Coco Emagrece Ou Engorda Descubra!

Coco emagrece ou engorda? Esse super fruto é de origem asiática, e estudos afirmam que esse fruto foi introduzido no Brasil por volta de 1553. Ele não é só utilizado como alimento, mas também tem outras utilidades, a casca do coco é usada na fabricação de cordas, tapetes, chapéus e encosto de automóveis, o óleo é extensamente usado na indústria alimentícia como óleo de mesa e na produção de margarina, glicerol, cosméticos, detergentes sintéticos, sabão, velas e fluidos para freio de avião.

coco emagrece

Coco Emagrece? Tire Suas Duvidas.

Existem grandes dúvidas se o coco emagrece. Mas, para a felicidade de todos que estão introduzindo esse maravilhoso fruto em seu cardápio nutricional, a resposta é SIM! Na verdade, a polpa do coco, é a parte mais preocupante do fruto, mas pode ser uma aliada para quem quer conquistar massa e músculos mais definidos.

A Polpa do coco é branca e está contida em seu interior. Essa polpa pode ser suculenta, saborosa e macia, mais grossa e crocante, ou até dura e fibrosa, dependendo de quanto tempo o núcleo ficou armazenado. Algumas pessoas pensam que o coco engorda, mas se alimentando com os produtos derivados do coco como o seu óleo ou a sua polpa regularmente tem efeitos positivos profundos na sua saúde em geral.

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Segundo algumas pesquisas e estudos, apesar de ter um alto valor calórico, cada 100 gramas da polpa do coco contêm 354 calorias. Então a polpa do coco é uma excelente fonte de energia, que aumenta o desempenho físico de maneira considerável.

A dica é, consuma a polpa 30 minutos antes dos exercícios substituindo outros energéticos que, em sua maioria, podem deixar a desejar quando o assunto é saúde, ela atuara como energético natural.

A Água de coco pura é uma bebida ideal para hidratar seu corpo, principalmente após os treinos, ela incorpora a essência da natureza, é biologicamente pura, cheia de sais, açúcares e vitaminas. Com todas essas propriedades naturais, a água de coco é indispensável, é uma bebida pura, boa para afastar o cansaço e a falta de energia. 

Beber água de coco pode te ajudar a emagrecer, devido a suas propriedades favoráveis e tem vários benefícios para quem está tentando perder peso. Ela não contem colesterol, então beber mais água de coco ao invés de bebidas que contêm colesterol é um aliado na perda de peso. E falando de gordura, água de coco engorda menos que o leite, pois tem menos gordura que ele, e melhor, você pode até emagrecer, diferente do que se continuasse beber leite.

Em comparação a outras bebidas populares como por exemplo, suco de laranja, a água de coco tem menos calorias, comparando se você substituir o suco de laranja por água de coco, se encarregando de que você bebera uma quantidade considerável de suco de laranja, você conseguira  perder peso.

Benefícios do Coco Para a Saúde e Suas Vitaminas.

O consumo de coco é muito interessante, pelo fato de nele conter o potássio que fornece ao nosso organismo, esse elemento é essencial na dieta. A falta de potássio provoca fragilidade muscular, confusão mental e problemas no coração. A polpa e o leite de coco auxiliam a prevenir os efeitos derivados da falta de potássio, entre os quais está a incapacidade neuromuscular, debilidade ou paralisia, problemas no sistema respiratório ou doenças cardiovasculares.

Sem duvida o coco é muito utilizado por oferecer um grande numero de opções de uso, a água que contem em seu interior é rica e Vitaminas. O coco é rico em, Vitamina A, do complexo B (B1, B2, B5), Vitamina C, e sais minerais como, Potássio, Cálcio, Fósforo, Magnésio, Sódio e Cloro, rico em Fibras, Proteínas, Carboidrato e Gorduras.

A sua água também nos proporciona vários benefícios, ajuda a reduzir colesterol, reduz a pressão arterial, desidratação, diarreia, trata ulcera estomacal, depura o sangue, preveni e auxilia no tratamento da artrite, estado febril, hidrata a pele e ainda evita vômitos e náuseas na gravidez.

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